Receitas Dutox Incríveis para perder peso e secar a barriga

Conheça, abaixo, alguns sucos deliciosos que vão ajudar você a perder peso e a secar a barriga:

1. Chá verde com frutas
2 colheres de sopa de chá verde (erva)
260 ml de água
1 xícara de água fervente
1 fatia de abacaxi
hortelã a gosto

Faça primeiro o chá verde. Ferva 260 ml de água. Desligue o fogo, coloque as duas colheres de chá verde e tampe a panela. Deixe esfriar por aproximadamente 15 minutos. Bata no liquidificador com o abacaxi e a hortelã.

2. Suco de melão, hortelã e biomassa de banana verde
1 colher de sobremesa de biomassa de banana verde
100g de melão
3 folhas de hortelã
240ml de água filtrada

Biomassa de banana verde: lave uma unidade de banana verde e coloque, com casca, em uma panela de pressão com água. Deixe cozinhar até formar pressão. Após quinze minutos sob pressão, desligue o fogo e retire, com cuidado, as bananas da panela. Amasse até ficar na consistência de uma massa.
Bata a colher de biomassa de banana verde, juntamente com o melão picado, as folhas de hortelã e a água no liquidificador.

Desinchar o abdômen
3. Suco de abacaxi com água de coco e chá de erva-cidreira
100g de abacaxi
140ml de água de coco
10g de erva-cidreira

Faça a infusão da erva-cidreira em 100ml de água fervida e leve à geladeira. Depois que estiver gelado, coloque o chá, juntamente com o abacaxi picado e a água de coco. Depois, é só bater.

Desintoxicar (detox)
4. Suco verde com maçã e gengibre
1 folha pequena de couve-manteiga orgânica
½ maçã com casca
Raspas de gengibre
240 ml de água filtrada

Higienize bem os alimentos. Rasgue a couve, pique a maçã, raspe o gengibre e coloque tudo no liquidificador junto com a água. Se quiser, pode acrescentar uma colher de sobremesa rasa de açúcar demerara.

Acelerar o metabolismo
5. Suco de chá verde com limão e gengibre
200ml de infusão de chá verde
100ml de suco de limão
Raspas de gengibre

Coloque tudo no liquidificador e bata. Se quiser, pode acrescentar 1 colher de sobremesa de açúcar demerara.

Confira 5 receitas de sucos detox Base de Folha de couve ou beringela

Suco Detox 1:

2 rodelas de beringela (finas)
250 ml de suco de laranja
100 ml de água
2 colheres de chia germinada

Suco Detox 2:
folha de couve
1 folha de couve
suco de ½ limão
1 pedaço pequeno de pepino sem casca e sem semente
1 maçã vermelha sem casca
150 ml de água de coco

Suco Detox 3:
1 folha de couve
1 rodela média de abacaxi
4 folhas de hortelã
100 ml de água

Suco Detox 4:
1 folha de couve
3 colheres (sopa) de polpa de maracujá
½ cenoura picada
150 ml de água

Suco Detox 5:
2 folhas de couve
1/2 pepino com casca
1/2 talo de aipo
1 maçã verde
Suco de ½ limão
1 colher (chá) de gengibre

MODO DE PREPARO
Escolha um dos sucos, bata os ingredientes num liquidificador por aproximadamente 2 minutos. Uma dica é batê-los com algumas pedras de gelo, para ficar um suco mais refrescante. Depois é só tomar!

Vejamos abaixo alguns dos principais benefícios ou vantagens associadas aos sucos:

Muitos poucos de nós realmente consegue ingerir 6 a 8 porções de frutas e vegetais por dia, nas refeições. Quando sob a forma de sucos, torna-se mais fácil atingir esses objectivos, porque é fácil beber dois ou três copos de suco fresco.
Os sucos permitem que você tenha uma dieta mais variada, interessante, nutritiva e equilibrada. Muitos de nós comemos somente algumas frutas e vegetais diferentes. Contudo, com os sucos, você pode conjugar vários vegetais e frutas, de modos a que você absorva os seus nutrientes, mesmo que não goste de os comer de forma isolada. Variar os ingredientes impede que você se aborreça com as mesmas comidas.
Os produtos frescos e crus são mais nutritivos do que os cozinhados, porque conservam todos os seus nutrientes, ao contrário do que acontece com os alimentos cozinhados. Os sucos à base de frutas e vegetais preservam todas as suas vitaminas, minerais e enzimas naturais.
Apesar dos seus benefícios, comer tantos vegetais duros e frutas pode ser desgastante para os seus dentes e mandíbula, pelo que com os sucos também já não tem este problema. Com os sucos, você obtém os mesmos nutrientes, além de ser uma forma bem mais eficiente de consumir os alimentos de que você necessita.
Os sucos ajudam o seu corpo a absorver todos os nutrientes benéficos, que encontramos em produtos frescos. Os sucos são líquidos, ao passo que as frutas e vegetais são sólidos. As frutas e vegetais frescos em forma de suco contêm os mesmos tipos e quantidades de nutrientes, que se encontram nos seus estados sólidos.
Para assegurar que o seu corpo recebe todos os nutrientes necessários, você pode utilizar estes sucos saudáveis como uma forma de suplemento às suas refeições, excepto se você estiver fazendo uma dieta detox, na qual você pode fazer uma dieta líquida, para desintoxicar o corpo. Você pode tomar os sucos com a refeição principal ou mesmo entre as refeições.

Além disso, é importante ter em linha de conta que, você deve tomar os sucos logo após preparar os mesmos, de modos a absorver todos os seus nutrientes. Se não puder beber os seus sucos imediatamente, armazene os mesmos de forma adequada, num local refrigerado. Os sucos, em condições normais, retêm a maior parte dos seus nutrientes durante 24 a 72 horas.

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